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怎樣才是有效的提臀方法？

女 | 30歲 2022-01-09 11:52:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近老公說我胸小屁股小，這一度讓我感到很生氣，因此我決定自己練練提臀，去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，自己也上網(wǎng)查查資料。

想得到怎樣的幫助：怎樣才是有效的提臀方法？

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王端平
王端平 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 直腸前突,直腸息肉,結(jié)直腸癌,肛周膿腫,混合痔,直 幫助網(wǎng)友：21352
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2022-01-09 12:52:08 我要投訴

      提臀，可以通過堅(jiān)持運(yùn)動的方法是可以實(shí)現(xiàn)的，比如可以做單腿伸曲運(yùn)動，這樣可以鍛煉大腿肌，也可以做側(cè)抬腿運(yùn)動，還有可以做走步下蹲式的運(yùn)動，還可以做模仿滑水的運(yùn)動。在平時(shí)中，不要久坐，可以多走走樓梯，在飲食方面，多吃一些魚皮豬皮的含膠原蛋白的食物。

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