這段時(shí)間感覺(jué)記憶力不好，經(jīng)常忘事

男 | 21歲 2022-01-09 11:19:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：這段時(shí)間經(jīng)常忘事，剛想做的事轉(zhuǎn)眼間突然記不起想要做什么了，回想昨天中午吃的什么還要想一會(huì)才記起來(lái)，感覺(jué)記憶力大不如以前了，什么原因

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2022-01-09 11:21:27 我要投訴

可能是注意力不集中，或神經(jīng)功能紊亂引起的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持了觀的心態(tài)，每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，強(qiáng)化記憶，做好備忘錄提高記憶效果。