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去健身房跑步機(jī)上跑步

女 | 18歲 2022-01-09 08:39:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 去健身房跑步機(jī)上跑步,肌肉拉傷今天已經(jīng)是兩個(gè)星期了右腳底疼,腳面上有跟筋疼而且還有點(diǎn)腫,沒(méi)有什么好轉(zhuǎn)能有什么辦法緩解一下的嗎?

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閆秀中
閆秀中 日照市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎壓縮性骨折,單純胸腰 幫助網(wǎng)友:9295
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2022-01-09 08:43:04 我要投訴

      你好,沒(méi)有很好的辦法,主要是臥床休息,抬高患肢,主動(dòng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié),少走路及坐,給予中藥外洗,烤電,口服活血化瘀藥物如云南白藥等,口服邁之靈消腫。

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