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吃的很撐怎么緩解。有的時(shí)候吃的太撐難受。

女 | 20歲 2022-01-08 22:19:15 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：肚子撐的太疼平時(shí)備什么好，健胃消食片管用不。不小心吃太撐怎么緩解特別晚上就容易吃的太多了。

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2022-01-09 08:33:56 我要投訴

吃的太撐，可以選擇在餐后半小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如走路，慢跑可以促進(jìn)消化，還可以在餐后半小時(shí)洗澡，因?yàn)橄丛杩梢韵娜说捏w能，也可以加速消化的速度，除此之外還可以服用助消化的藥物，比如保和丸，嗎丁啉，山楂，白蘿卜等。

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2022-01-09 08:27:47 我要投訴

結(jié)合你的癥狀描述，一定建議營養(yǎng)均衡，避免進(jìn)食過飽（自我控制），多食新鮮蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持大便通暢。一旦吃的過多，建議休息20分鐘后出去運(yùn)動，可以服用健胃消食片。