身體虛胖,正在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，減肥

健康咨詢描述： 我19歲 173身高  體重180多斤 虛胖運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 渾身肉都直顫動(dòng)。年前檢查的 尿液2個(gè)加號(hào)是什么意思??？ 
現(xiàn)在進(jìn)行有氧的 運(yùn)動(dòng) 和 騎車子 減肥, 我進(jìn)行了 60分鐘的  慢走 和快走 分的  前 30 和后30 分鐘,還做做 腿部的 重量 和 胳膊的 重量 現(xiàn)在 雙腿 內(nèi)后側(cè) 特疼 走路不敢正常的走,(只是疼,不影響 行動(dòng))還有胳膊肘 酸痛 和雙肩的背部 酸痛,可能是 運(yùn)動(dòng)量超負(fù)荷了, 累的這樣  上了體重秤 身體重量也沒(méi)降低啊, 降低點(diǎn) 數(shù)值也行讓我感覺(jué)到我做的 不是 錯(cuò)的, 都心慌了。大概多久能 減輕身體重量 我身體虛胖, 平常走路 氣喘吁吁的 還出汗,不是一般的出汗 是 大量出汗、而且晚上 睡覺(jué) 早上渾身 潮濕呼呼的。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：我想得到1個(gè) 大概時(shí)間,心里有個(gè)底 盲目的減肥感覺(jué)沒(méi)效果 我只能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了 期待能有起色