我老是心神不寧，精神恍惚！

健康咨詢描述： 你好，我是一名初三的學(xué)子，即將邁入中考的殿堂！可是我的學(xué)習(xí)狀態(tài)卻一點(diǎn)也不好。每天學(xué)習(xí)的時候老是走神。我想控制自己不去想別的事情，可我卻偏偏控制不住!學(xué)習(xí)成績直線下降！就連做別的事情也是三心二意的！睡覺也是天天做夢！看著別人都取得很大的進(jìn)步，而我卻在退步！醫(yī)生啊！你說我該怎么辦??？我是不是不如別人啊！比別人低等嗎？我現(xiàn)在真的很痛苦，我該怎么辦?。窟€有70天就要中考了！我該怎么辦？能不能讓我集中注意力，不去想別的亂七八糟的事??？醫(yī)生，我求求你了！幫幫我吧