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2022-01-10 10:12:53 我要投訴
減肥的實(shí)質(zhì)是人為造成機(jī)體能量代謝負(fù)平衡狀態(tài)，通過(guò)燃燒機(jī)體的脂肪來(lái)供能。十碗粥能否減肥取決于每次的飲食量及其他飲食結(jié)構(gòu)，低脂低熱量低碳水化合物清淡飲食，七成飽即可，尤其是晚餐更要注意。還應(yīng)增加有氧運(yùn)動(dòng)量，消耗熱量，增加能能輸出。
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