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女人怎樣鍛煉減肥效果最好

女 | 34歲 2022-01-07 14:29:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女人怎樣鍛煉減肥效果最好

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-01-08 06:10:22 我要投訴

      女士保持良好的身材是好的，日常生活中盡量少吃零食，每天飲食控制好總量，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽為好，每天要堅持運動鍛煉40分鐘左右，比如慢跑、減肥操、健美操等一些運動來進行減肥，需要的是長期的堅持，減肥才能成功。

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