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每天睡覺做夢昨天凌晨五點(diǎn)多要起來上廁所

女 | 28歲 2022-01-07 07:51:46 1人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間每天睡覺都愛做夢休息不好而且每天凌晨五點(diǎn)多都要起來上廁所

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:23:59 我要投訴

      十點(diǎn)之前睡覺，五點(diǎn)起床是正常的。睡覺老做夢，可能是人體壓力大，緊張等負(fù)面情緒的影響或者勞累，都有可能導(dǎo)致身心狀態(tài)得不到緩解。建議調(diào)整。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ??？梢月犅犦p音樂。

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