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2022-01-06 21:08:28 我要投訴
走路鍛煉，只要能堅(jiān)持對減肥有一定幫助的。走路屬于有氧運(yùn)動，可以消耗身體多余的脂肪，起到減肥瘦身的作用，建議您逐步增加運(yùn)動量和運(yùn)動的強(qiáng)度，在運(yùn)動的同時(shí)要進(jìn)行飲食控制，少吃或不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，三餐規(guī)律避免熬夜，兩者結(jié)合持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果
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