其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
幫助網(wǎng)友：32506
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-05 11:39:13 我要投訴
騎車子也是一個(gè)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，但是想減肥需要足夠的運(yùn)動(dòng)量，所以說如果你喜歡騎車子，建議每天騎30分鐘左右，同時(shí)的話適當(dāng)選擇搭配10分鐘左右的爬坡路段能夠有效的加大熱量消耗，再者需要持之以恒，不能說一周期一次就夠了，一周需要運(yùn)動(dòng)4~5次，然后同時(shí)控制好飲食，不吃高熱量食物。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
