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2022-01-05 08:34:40 我要投訴
您好，木耳和酸奶的熱量都是偏低的，有利于減肥，同時(shí)也需要注意飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制。餐后需要適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做些快走慢跑，游泳，打球的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)有利于消耗過剩的熱量，有利于體重的減輕。
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