女性更年期會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。更年期是指從生殖期到老年期的過渡階段,是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)。女性在絕經(jīng)前后猶如性激素減少,會導(dǎo)致一系列生理,心理,神經(jīng)癥狀,包括月經(jīng)紊亂,血管舒縮癥狀,精神神經(jīng)癥狀。而精神神經(jīng)癥狀會有明顯的情緒變化,有焦慮,悲傷,易怒,抑郁以及有明顯的睡眠障礙。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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