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無氧運動包括哪些

保密 | 0個月 2022-01-02 16:52:35 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 無氧運動包括哪些

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楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-05 15:46:33

      我們常見的無氧運動有深蹲，平板支撐拔河等深蹲，深蹲被稱為力量訓練之王，我不知道你是否發(fā)現(xiàn)生活中有很多健身活動需要以蹲著結(jié)合起來在這種鍛煉中，他似乎鍛煉了下半身，但它能有效的鍛煉全身的力量

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