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哺乳期吃幾個雞蛋好？

女 | 32歲 2022-01-02 16:33:39 1人回復 來自合肥市

健康咨詢描述： 我是吃素菜的。我平時雞蛋吃的比較多。為了滿足營養(yǎng)多吃雞蛋的，吃雞蛋代替肉的，一天有時候一天四五個，雞蛋湯炒雞蛋雞蛋餅啥的，這樣長期吃好嗎？目前哺乳期的，因為不吃肉怕奶水沒營養(yǎng)，所以使勁吃雞蛋，這樣對大人有影響嗎

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2023-01-05 12:23:03 我要投訴

      哺乳期一天吃兩個雞蛋就可以了，吃太多雞蛋并不容易吸收，而且還可能會導致消化不良，營養(yǎng)一定要多樣化均衡營養(yǎng)，不要單一的吃某一種食物，多吃新鮮的水果和蔬菜也可以吃魚蝦肉蛋奶。

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