這兩天我覺(jué)得氣短是怎么回事呢

      病情分析：
      你最近兩天感覺(jué)有些氣短，鼻子好像堵了，沒(méi)有出現(xiàn)明顯的胸悶這種情況可能和焦慮有關(guān)，也可能是有些感冒的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)氣短，首先需要考慮是有些感冒，感冒有時(shí)候并不流鼻涕，也不發(fā)燒，但是會(huì)感覺(jué)到喘氣比較困難。需要注意多喝些溫開(kāi)水，多放松多運(yùn)動(dòng)，你本身有焦慮任務(wù)，對(duì)于身體狀況比較關(guān)注，也會(huì)導(dǎo)致呼吸不舒服的情況加重，要減少對(duì)這方面的關(guān)注。

      病情分析：
      如果只是感覺(jué)氣短，精神緊張，但是沒(méi)有胸悶的感覺(jué)，本身患有焦慮癥，可能還是與焦慮情緒導(dǎo)致產(chǎn)生的不適。如果不放心，最好到公立醫(yī)院耳鼻喉科門(mén)診做相關(guān)檢查，排除呼吸道有無(wú)異常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)檢查，只要沒(méi)有什么問(wèn)題，建議放松身心，主動(dòng)找些開(kāi)心的事情去做，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要對(duì)呼吸過(guò)于的關(guān)注。并且注意補(bǔ)充水分，多喝些白開(kāi)水，適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果，自我感覺(jué)不適的癥狀就會(huì)有所減輕。