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2022-01-02 12:52:14 我要投訴
上下跳是能夠減肥的，只要是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度達(dá)到消耗能量的情況下，就能夠達(dá)到減肥，建議減肥，還是要堅(jiān)持科學(xué)的減肥，首先是要控制飲食，不要暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜和水果，嚴(yán)格的控制碳水化合物的攝入，積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長期的堅(jiān)持達(dá)到減肥的效果。
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