健康咨詢描述: 生活的壓力大,經(jīng)常的晚上就容易失眠,我失眠的癥狀已經(jīng)有兩個(gè)月的時(shí)間了,現(xiàn)在很多的時(shí)候就是靠吃藥才能入睡的,感覺嚴(yán)重的影響我的工作和健康了。
想得到怎樣的幫助:長期的失眠會(huì)有什么影響?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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