更年期會出現(xiàn)激素水平下降的表現(xiàn),特別是雌激素水平下降引起的身體不適,如血管收縮癥狀出現(xiàn)的潮熱出汗,睡眠不好,煩躁不安,可以飲食補充含有雌激素類藥物的食物,如豆類食物,規(guī)律作息,放松心態(tài)
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