剛進入更年期吃什么好

      如果您剛進入中年期的情況，會及時的配合醫(yī)生用藥，這種情況可以用一些這種葷菜膠囊吃一些食物的話，吃一些大豆類或者一些大棗類的，一些干果類，蜂蜜之類的都有注意補充雌激素水平

      在飲食上可以吃營養(yǎng)高蛋白、低脂肪、低糖的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當?shù)腻憻挘３稚硇挠鋹?，也可以使用豆制品、少量的蜂蜜等等。盡量避免辛辣刺激性食物。

      如果是更年期沒有任何癥狀，也不需要擔心的，如果有癥狀，比如是胃寒，怕冷，手腳冰涼，可以服用一些逍遙丸，如果是容易脾氣暴躁，經(jīng)常出汗，容易上火，可以服用加味逍遙丸，這兩種藥物是不一樣的，需要先區(qū)分好再用藥。
      以上是對“剛進入更年期吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      剛進入更年期，我們要注意保持心情舒暢，規(guī)律作息，正確地認識更年期，多吃一些富含雌激素的食物，比如說洋蔥，木耳蜂王漿之類的，多吃一些豆制品，多喝豆?jié){可能會有緩解。