震動(dòng)肚子減肥有用嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      震動(dòng)肚子對(duì)減肥只能起到輔助的效果，在減肥的過(guò)程中一定要多鍛煉身體，多增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。盡量每天有氧運(yùn)動(dòng)四十五分鐘以上的時(shí)間，同時(shí)也要嚴(yán)格控制飲食不要吃一些高熱量高糖分的食物，盡量每餐只吃七分飽，這樣減肥效果會(huì)更好。

      震動(dòng)肚子可以讓腹部的肌肉一直運(yùn)動(dòng)、收縮、舒張，持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，可以很好的燃燒腹部的脂肪，增強(qiáng)腹部的肌肉強(qiáng)度，達(dá)到減肥的效果。減肥要科學(xué)。不能暴飲暴食。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。