減肥一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期嗎
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正確的減肥方式是沒(méi)有平臺(tái)期的。減肥的主要目的是減少身體當(dāng)中的脂肪來(lái)達(dá)到減重的效果。通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)，控制飲食，日常生活中不要暴飲暴食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，配合有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減肥的目的
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