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減肥一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-31 18:34:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥一個(gè)月就會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期嗎

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-12-31 19:20:46 我要投訴

      正確的減肥方式是沒有平臺(tái)期的。減肥的主要目的是減少身體當(dāng)中的脂肪來達(dá)到減重的效果。通過參加體育運(yùn)動(dòng)，控制飲食，日常生活中不要暴飲暴食，多吃新鮮的瓜果蔬菜，配合有氧運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減肥的目的

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