中午睡覺總是會哼哼叫，晚上不會

      中午睡覺的時候會出現(xiàn)哼哼，而晚上睡覺并不會出現(xiàn)這種情況，像這種大多數(shù)是因為人的活動規(guī)律是白天活動工作，而晚上休息睡覺，白天可能受外界的干擾比較大大睡眠不深，所以會出現(xiàn)這種情況，夜晚外界安靜而且深睡狀態(tài)，所以不會產生這種情況，如果你目前這種狀態(tài)不影響你的生活，工作學習，那就順其自然，不要去干預他，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果你感覺對你有困擾，也可以適當?shù)闹委?，可以避免焦慮，學會放松。盡量的使你入睡的環(huán)境安靜。光線適宜避免外界的刺激。

      病情分析：
      你說的這種情況有可能與壓力較大，睡眠環(huán)境影響，不良的睡眠姿勢影響，飲食影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你不要在午飯結束之后馬上入睡，最好等半小時再入睡。睡前不要有太大壓力，保持情緒穩(wěn)定。睡眠時保持良好的睡眠姿勢，避免俯臥，也不要仰臥時壓迫心臟或者導致身體某部位不舒適，更不要趴在桌子上睡覺，保持環(huán)境適宜。睡眠時間不要過長，最好在20分鐘左右。

      病情分析：
      通過您的描述，您這種情況更多的是一種囈語，就好像處于睡夢中說一些夢話，從而發(fā)出的聲音，您說之前沒有，最近才有的，這需要您覺察一下您最近的情緒有沒有發(fā)生變化？
      指導意見：
      俗話說日有所思夜有所夢，如果過分的緊張焦慮的話，也可能出現(xiàn)，建議您中午睡覺的時候可以做做深呼吸或者聽聽音樂，有助于放松下來，讓自己慢慢的進入睡眠狀態(tài)
      以上是對“中午睡覺總是會哼哼叫，晚上不會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！