怎樣才能讓頭發(fā)變多？
男 | 25歲 2021-12-31 11:16:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從小頭發(fā)質(zhì)量就不好，頭發(fā)本身就長得很慢,現(xiàn)在每天掉發(fā)很多,頭頂頭發(fā)越來越少,頭發(fā)又少又軟又細(xì)長得很慢,顏色也偏黃,經(jīng)常不長就分叉了,怎樣才能讓頭發(fā)變多。
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2021-12-31 12:13:01 我要投訴
頭發(fā)的生長脫落，與內(nèi)分泌環(huán)境情緒變化，生活環(huán)境，飲食習(xí)慣，生活作息等息息相關(guān)，要使頭發(fā)增多，要做到防脫生發(fā)。飲食方面平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果，少吃脂肪類食物和油炸食物，多吃核桃，花生，芝麻和黃豆等高蛋白食品有助于生發(fā)，情緒變化，生活不規(guī)律可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)，平時(shí)注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的心理狀態(tài)，可以避免頭發(fā)稀少的現(xiàn)象發(fā)生，適當(dāng)頭皮按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于防脫生發(fā)
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