什么食物吃了不會(huì)胖又補(bǔ)血？

女 | 22歲 2021-12-30 07:16:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我從小就有點(diǎn)貧血，但是身型比較大，人不瘦，只要蹲著時(shí)間久了，再站起來(lái)，腿部沒(méi)有力氣，眼前一片漆黑，天旋地轉(zhuǎn)的，有時(shí)候還會(huì)暈倒，醫(yī)生說(shuō)多吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物，可是我又想減肥。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-12-30 09:55:31 我要投訴

對(duì)于貧血的患者，首先要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要挑食，平時(shí)多吃些新鮮的綠色蔬菜如芹菜，黑木耳紫菜海帶以及含鐵高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，豬肝，鴨血，牛羊肉等。蹲久了出現(xiàn)眩暈黑蒙等癥狀，這是由于下蹲時(shí)，下肢的血管受壓，突然站立時(shí)全身的血液需重新分布，會(huì)導(dǎo)致短暫性的腦缺血引起頭暈黑蒙等癥狀，建議蹲久時(shí)起來(lái)時(shí)一定要緩慢

疾病百科| 貧血

掛號(hào)科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來(lái)代替。我國(guó)血液病學(xué)家認(rèn)為在我國(guó)海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>