倒立有什么好處和禁忌是什么？
女 | 26歲 2021-12-29 20:14:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因為工作原因我一般都是跟著視頻做健身，很多健身里都會倒立。可是最近聽同事說倒立對女性并不太好，但是我練健身的朋友們都說健身會增強臂力，沒有什么不好的地方，我現(xiàn)在也不知道該聽誰的了
想得到怎樣的幫助：倒立有什么好處和禁忌是什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-29 21:56:35 我要投訴
病情分析：
倒立可以提高智力，反應(yīng)能力加快可以適當(dāng)?shù)?。延緩衰老提高精氣神，可以預(yù)防和治療長期站立所帶來的心血管疾病。不僅可以人體形體更加完美，而且有效的改善面部皺紋產(chǎn)生，達(dá)到延緩衰老的效果。在倒立中會引起肌肉承受負(fù)荷加重。所以選擇適當(dāng)?shù)倪M行調(diào)理，避免時間過久。
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