感覺(jué)自己的脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重

      這種情況有的時(shí)候休息不好，熬夜，勞累緊張焦慮，壓力大等情況都是能夠?qū)е碌模紫刃枰⒁夥潘尚那?，嗯，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚(yú)蝦，雞蛋，瘦肉等等。

      那出現(xiàn)斑禿的情況的話，還是跟你熬夜有關(guān)系的，所以平時(shí)要注意規(guī)律的進(jìn)行作息，注意勞逸相結(jié)合，不要總是熬夜勞累，上網(wǎng)打游戲之類的，要注意放松自己的心情。

      根據(jù)你描述的癥狀，可能是脂溢性皮炎引起的，多是由于精神壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜等因素有關(guān)。建議患者調(diào)整不良的飲食習(xí)慣以及不良的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不熬夜，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。保持心情舒暢，有利于緩解此癥狀。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己的脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！