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早餐吃麥片能減肥嗎？

女 | 19歲 2021-12-29 10:49:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 實(shí)在是不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以減肥只能從食物下手，我室友說他減肥就是早餐喝麥片這樣剪下來的，但是同時(shí)她還有運(yùn)動(dòng)，每天都還堅(jiān)持喝普洱茶，老實(shí)說我不相信全部都是麥片的功勞。所以我想問一下麥片到底有沒有減肥的效果，如果有的話我以后每天早餐就吃牛奶泡麥片了。

想得到怎樣的幫助：早餐吃麥片能減肥嗎？

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楊天旭
楊天旭 北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 念珠菌性陰道炎 幫助網(wǎng)友：14835
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2021-12-29 11:01:28 我要投訴

      你好，可以起到減肥的作用，肥胖是由于您攝入量過多，排出量減少所引起的肥胖會(huì)影響到您的美觀，建議您平時(shí)通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥，應(yīng)攝入一些高蛋白、低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物。

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