16歲晚上失眠失眠斷斷續(xù)續(xù)有好幾個月了

      病情分析：
      你好，你是一個16歲的少年，從15歲開始了，就是晚上失眠，斷斷續(xù)續(xù)的有好幾個月了，
      指導(dǎo)意見：
      上述情況呢，說明你已經(jīng)過了青春期，生活的內(nèi)環(huán)境需要適當?shù)恼{(diào)整一下，怎么調(diào)整呢？就是要注意增加營養(yǎng)，符合身體的發(fā)育需要多吃一些營養(yǎng)腦細胞的食物，如核桃，花生，海帶，其次自己要注意鍛煉身體，促進身體的內(nèi)外平衡，還要規(guī)律的生活，早睡早起，使生物鐘形成一個良好的規(guī)律

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，必要時可以服用一些安神的藥物，堅持治療和調(diào)節(jié)一定會好起來的。