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男人減肚子最有效的運動方法是什么？

男 | 32歲 2021-12-29 10:24:24 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 老公年輕的時候喜歡運動，身材高挑勻稱，后來由于工作原因，經常陪客戶喝酒，幾年下來啤酒肚越來越大鼓鼓的，像西瓜一樣真擔心會裂開，我在健身俱樂部給老公辦了會員，讓老公工作之余多運動，把大肚子減下來。

想得到怎樣的幫助：男人減肚子最有效的運動方法是什么？

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網友：28012
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2021-12-29 10:34:03 我要投訴

      一般來說，這種向心性肥胖出現(xiàn)的關鍵因素就是因為飲酒以及高脂飲食導致的，所以首先要注意，在飲食上改為低糖飲食，低脂飲食，運動法可以通過跑步開合跳，卷腹以及仰臥蹬車來進行鍛煉

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