最有效的縮陰方法?　　

      縮陰術(shù)?編輯你好，可以做縮陰手術(shù)。縮陰術(shù)，就是女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的縮陰方法。其中縮陰手術(shù)是針對女性生理變化治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)。手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦。
      

      你好，建議去醫(yī)院婦科做個詳細檢查，如果確實存在陰道松弛，可以做縮陰手術(shù)進行治療。也可以做些縮陰的運動，手術(shù)畢竟有一定副作用的，在吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，堅持下去會有一定的作用。
      

      你好，走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次，持續(xù)一段時間會發(fā)現(xiàn)對縮陰也有一定的效果；在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時間，同時向上提肛，也有一定效果。
      
      以上是對“最有效的縮陰方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,陰道松弛是女性隨著年齡的增長岀現(xiàn)的一種生理狀況,主要發(fā)生在產(chǎn)后女性,一般在產(chǎn)后有盆底肌肉韌帶彈性變差的情況引起陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時經(jīng)常做肛門收縮運動可以促進陰道的肌肉收縮有恢復(fù)陰道緊致的功效。或是去做盆底肌康復(fù)，也可以適當改善。
      

      病情分析：
      你好，“中斷排尿”訓(xùn)練可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉堅持如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院做陰道修補術(shù)了。