有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早餐吃得太早會(huì)損傷腸胃嗎？
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2021-12-29 13:40:46 我要投訴
早餐吃得過早，對腸胃有一定的危害，吃早餐的時(shí)間，最好不要早于6：30，吃飯時(shí)間最晚不要超過9點(diǎn)。早上起床后，可以先喝一杯溫水來補(bǔ)充體內(nèi)所消耗的水分，然后再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，深深腰，活動(dòng)活動(dòng)四肢，運(yùn)動(dòng)20分鐘左右再吃早餐比較合適。
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