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頸椎生理曲度后突脖子疼一周了

男 | 24歲 2021-12-29 09:10:45 1人回復來自唐山市

健康咨詢描述：早上起來脖子疼一出門可能受涼了劇痛去醫(yī)院拍了片子說是頸椎生理曲度后突，一周了還是疼平時怎樣的睡姿才能緩解

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2021-12-29 09:24:37 我要投訴

這種情況首先應該注意頸部保暖，避免受涼，注意休息，避免長期低頭含胸的動作?？梢耘宕饕欢螘r間的頸托，可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥，例如頸復康膠囊。

2021-12-29 14:08 ask94438566mg 追問

那我晚上睡覺應該用高一點的枕頭還是低一點的還是干脆就不枕枕頭

2021-12-29 14:10醫(yī)生回答：

睡高低適宜的枕頭就行，不要太高，與肩平齊就可以。正常臥位就可以，睡眠姿勢沒有什么特別的要求，就是平時白天活動的時候，避免長期低頭伏案的動作。