早餐雞蛋與豆?jié){搭配合適嗎？

      早餐可以豆?jié){與雞蛋搭配一起吃，豆?jié){和雞蛋是日常生活中常用于早餐食用的食物，同營養(yǎng)和健康的角度來看，豆?jié){不僅可以和雞蛋一起吃，應該說還是一種不錯的搭配。豆?jié){的蛋白屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白，但是不足之處是淡氨酸的含量可能相對稍微少一些。而雞蛋的也是優(yōu)質(zhì)蛋白，氮氨酸的含量，相對會高一些，所以豆?jié){和雞蛋一起吃，有相互補充的作用。

      指導意見：
      早餐可以把雞蛋和豆?jié){搭配吃的，雞蛋和豆?jié){是生活中常用于早餐食用的食物，從營養(yǎng)和健康角度來說，這兩種食物在一起吃是不錯的搭配，在營養(yǎng)上可以互相取長補短。