有哪幾種鍛煉方法可以練腹?。?/h1>
男 | 19歲 2021-12-28 17:34:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：平時比較喜歡鍛煉的，踢足球、羽毛球、籃球都樣樣在行；不過就是身材比較臃腫，總是跑不快，經(jīng)常看見視頻上那些外國人勵志減肥的，練腹肌的，我的心就毛起來了，我想鍛煉出八塊腹肌，決心有了就是缺方法，求醫(yī)生指點。

想得到怎樣的幫助：有哪幾種鍛煉方法可以練腹肌？

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2021-12-29 07:16:51 我要投訴

如果在生活中想要鍛煉腹肌的話，那么是需要通過一些相關的強化鍛煉，才是能夠有效的鍛煉出腹肌的。比如說平時可以練一些杠鈴等相關的體育器材，那么是能夠有效的鍛煉腹肌的，或者是做一些仰臥起坐等相關的這種運動都是可以的。

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