瑜伽減肥有效果嗎？

      指導意見：
      一開始可能并沒有明顯的改變，但長期下來可以看到身體慢慢變得結(jié)實，從外觀上看身材變得更好，在多種多樣的瑜伽減肥中有比克若姆熱瑜伽，可幫助達到更好的減肥效果。

      你好，瑜伽減肥也有一定的效果，但一定要堅持，瑜伽相對來說主要是塑形。練瑜伽短期內(nèi)達到一個減肥的效果比較困難，一般來說，這是需要長期堅持的，而且練習瑜伽的動作要由簡單到復雜。

      指導意見：
      瑜伽在生活中是比較好的一類運動，能夠保持體型而且能夠減輕體重，對于肥胖的患者來說，做瑜伽是有減肥作用的，除了用瑜伽減肥之外還應該控制飲食，這是最為關(guān)鍵的，要少吃多餐，要控制主食的量，另外要多吃蔬菜和粗糧。
      以上是對“瑜伽減肥有效果嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！