瑜伽減肥有效果嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始可能并沒(méi)有明顯的改變，但長(zhǎng)期下來(lái)可以看到身體慢慢變得結(jié)實(shí)，從外觀上看身材變得更好，在多種多樣的瑜伽減肥中有比克若姆熱瑜伽，可幫助達(dá)到更好的減肥效果。
      

      你好，瑜伽減肥也有一定的效果，但一定要堅(jiān)持，瑜伽相對(duì)來(lái)說(shuō)主要是塑形。練瑜伽短期內(nèi)達(dá)到一個(gè)減肥的效果比較困難，一般來(lái)說(shuō)，這是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，而且練習(xí)瑜伽的動(dòng)作要由簡(jiǎn)單到復(fù)雜。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瑜伽在生活中是比較好的一類運(yùn)動(dòng)，能夠保持體型而且能夠減輕體重，對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)，做瑜伽是有減肥作用的，除了用瑜伽減肥之外還應(yīng)該控制飲食，這是最為關(guān)鍵的，要少吃多餐，要控制主食的量，另外要多吃蔬菜和粗糧。
      
      以上是對(duì)“瑜伽減肥有效果嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！