夏季運(yùn)動后為什么要及時(shí)補(bǔ)水？

女 | 26歲 2021-12-27 19:34:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：夏季運(yùn)動后為什么要及時(shí)補(bǔ)水？

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2021-12-27 20:13:41 我要投訴

水是人體進(jìn)行新陳代謝的媒介。同時(shí)還具有降低機(jī)體溫度的作用，也是運(yùn)動過程中關(guān)節(jié)的潤滑劑。運(yùn)動后及時(shí)補(bǔ)水，能夠提高新陳代謝和運(yùn)動的表現(xiàn)，加快恢復(fù)運(yùn)動后的生理機(jī)能，維持身體的最佳體溫狀況。還能夠幫助排汗排毒。

夏季運(yùn)動后為什么要及時(shí)補(bǔ)水？

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