偶爾會(huì)閃腰，久坐久戰(zhàn)就會(huì)腰很酸
女 | 25歲 2021-12-26 20:51:20
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 從小到大沒做過什么累活，不知道為啥腰不好，站久了就會(huì)很酸，前幾天還不小心把腰閃了，倒是第二天就好了但是腰酸就累一點(diǎn)就會(huì)，我是不是應(yīng)該做一些鍛煉腰部肌肉的動(dòng)作
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2021-12-27 08:45:31 我要投訴
根據(jù)你的描述考慮是由于腰背部肌肉筋膜骶髂關(guān)節(jié)和韌帶不同程度的撕裂引起，多是由于長期的彎腰工作及劇烈運(yùn)動(dòng)造成出現(xiàn)了腰肌肉的損傷，血液循環(huán)炎癥刺激引起疼痛，建議去醫(yī)院骨科查明原因再對癥的治療，也可口服活血化瘀的藥物對癥治療
2021-12-27 18:43
ask86363212yv
追問
那怎么避免呢？需要做點(diǎn)平板支撐的運(yùn)動(dòng)嗎
2021-12-28 04:51醫(yī)生回答：
可以做平板支撐運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部的韌性，也可以佩戴腰圍減少閃腰。
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