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上胃脹氣返氣多經(jīng)常拉肚子或便秘

女 | 18歲 2021-12-26 12:44:04 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：上胃吃一點東西也會脹，很容易脹氣，肚子脹得大大的，然后還會返很多氣，一考試一緊張就拉肚子，然后過幾天又開始便秘不拉屎了，而且每次拉得很少，沒有什么便意，感覺有東西憋著拉不出來。

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2021-12-26 12:57:00 我要投訴

你要注意放松情緒，不能讓情緒過于緊張或者是焦慮，在飲食當(dāng)中要吃一些比較清淡好消化的食物，如果經(jīng)常的便秘，你可以到消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，每天要喝水要運動，而且要避免吃一些油膩的食物，情緒很重要，建議您平時要做一些有氧運動。

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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