不知道為什么我總是很容易困

      這種情況可能和你的睡眠質(zhì)量不高有關系，比如睡覺時經(jīng)常做夢，睡覺中間容易驚醒，也可能和你對學習有厭煩的心理有關系，所以你在上課的時候，就容易感到疲倦，不想聽
      

      病情分析：
      首先平時你要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，要注意緩解緊張感和焦慮感，白天有時候應該讓自己多做做運動，盡量的讓自己放松自己的情緒。
      指導意見：
      轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，不要總是糾結在某些方面你會無形中給自己造成更多的心理暗示。
      

      病情分析：
      16歲的女孩，感覺上高中之后，不管是晚上11點睡，還是凌晨1點睡，每天上課都非常的困，感覺沒有足夠的精力去學習，是嗎
      指導意見：
      16歲，每天的睡眠時間不應該少于七八個小時，你只睡這么短的時間，當然會非常困，再說了一個人跟一個人的精力不一樣，有人可能睡5個小時都不困，有人睡8個小時還困，所以說你根據(jù)自己的情況盡量還是早睡
      
      以上是對“不知道為什么我總是很容易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！