走路走多了膝蓋圓骨頭下邊疼能好嗎？

健康咨詢描述： 以前沒鍛煉過，以前也是運動多或者干活多或者騎車多膝蓋就疼，今年10月14日至10月24日每天5800-20000步走路走多了，膝蓋圓骨頭下邊疼(見圖)，看醫(yī)生，休息了一個月，好多了，又每天走4000-6000步，又疼了，又看醫(yī)生給開了藥二種(見圖)，看了幾個醫(yī)生，多數(shù)醫(yī)生叫我休息，不活動，以后也不要活動。可是不活動我也沒法生活呀？只有一個醫(yī)生(我找這個醫(yī)生看過手，說的比別的醫(yī)生好，所以我比較信他)說，就像手干活多起了泡，泡破了疼，你不干活了嗎？意思還得活動?？墒俏乙换顒?，膝蓋就疼。請問醫(yī)生，這個病能治療好嗎？這個病的名稱是什么？現(xiàn)在有個醫(yī)生開了建議:減少蹲起，減少負(fù)重，吃藥，股四頭肌鍛煉(就是坐直伸平腿勾腳)，我給他說先每天少量走，每天不大于4000步，看看還疼不，疼就減少步數(shù)，不疼就增加，他說行。如果像有些醫(yī)生說的不走路行嗎？我擔(dān)心不走路膝蓋會僵硬吧？現(xiàn)在該怎么樣？是少走路鍛煉還是不走路修養(yǎng)？