老年人高血壓適當(dāng)慢跑可以嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-25 10:15:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老年人高血壓適當(dāng)慢跑可以嗎

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2021-12-25 10:21:12 我要投訴

老年人如果年紀(jì)較高，要選擇健康的運(yùn)動(dòng)方式，慢跑要看自身體力是否可以耐受，如果有高血壓，血壓要控制在合適的范圍才可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如如果血壓能夠控制達(dá)標(biāo)，或者至少在160/100毫米汞柱以下才可以運(yùn)動(dòng)，過(guò)高時(shí)還是建議休息控制血壓

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