產(chǎn)婦月子期間怎樣減肥

      產(chǎn)婦在月子期間減肥，同樣是需要通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，控制飲食就是不吃熱量高的食物，盡量吃低熱量的食物，然后在身體允許的情況下做一些力所能及的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，提高基礎(chǔ)代謝率

      產(chǎn)婦月子期間是不能夠減肥的，月子期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，不要減肥，等孩子斷奶之后再進(jìn)行減肥。而且一定要注意產(chǎn)后肥胖是屬于正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)憂。