長時(shí)間騎單車減肥嗎

      是可以減肥的，而且也需要長期堅(jiān)持才有效果。此外，減肥是一個(gè)長期過程，需要運(yùn)動(dòng)加飲食這兩個(gè)基本要素，缺一不可。運(yùn)動(dòng)方面，單車，游泳，跑步等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間騎單車是可以減肥的，因?yàn)樵隍T單車的過程中，能夠有效的燃燒脂肪，消耗卡路里，提高人體的代謝能力，同時(shí)在減肥過程中一定要嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。