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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-12-23 08:47:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果要減肥，最好食用低含糖量水果，每天食用水果含糖量需要控制才不會導(dǎo)致肥胖。同時減少其他熱量食物的攝入，多吃粗糧多吃綠葉蔬菜，同時堅持每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥。
2021-12-23 09:02:58 我要投訴
水果里的糖分也會對減肥造成影響的，所以在減肥期間應(yīng)該少吃一些糖分含量過高的水果，減肥期間的飲食盡量以清淡易消化為主，注意控制糖分和熱量的攝入，另外減肥期間最重要是飲食當(dāng)中做到一樣全面均衡，葷素搭配
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