健康咨詢描述: 吃西瓜可以減肥嗎,里面的糖分會(huì)不會(huì)讓自己更胖?
病情分析:
你好,吃西瓜有解暑生津,利尿消腫,降壓,消除疲勞,美容養(yǎng)顏等功效,起不了減肥作用。
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥最關(guān)鍵的就是管住嘴邁開(kāi)腿,說(shuō)時(shí)容易做時(shí)難,堅(jiān)持是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。平時(shí)嚴(yán)格控制飲食,營(yíng)養(yǎng)得當(dāng),定時(shí)定量,吃飯七分飽,飯后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
西瓜可以減肥,這是不科學(xué)的,因?yàn)槠浜橇枯^高。減肥控制飲食,少吃油膩高熱量食物,多吃新鮮蔬菜與水果,同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以做瑜伽或者是游泳,這樣塑身效果較好
您好!在吃西瓜的時(shí)候不要一次性食用過(guò)多,西瓜雖然熱量低,但是過(guò)多食用也會(huì)引起肥胖,建議您減肥要合理飲食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,控制熱量攝入,少吃油膩食物,多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,多運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“吃西瓜可以減肥嗎,里面的糖分會(huì)不會(huì)讓自己更胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
目前的描述。目前正在減肥,想知道吃西瓜能夠減肥嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
西瓜里面糖分含量相對(duì)高,吃西瓜只會(huì)導(dǎo)致增肥,是不會(huì)起到減肥的效果。如果要減肥,要盡量少吃西瓜。
病情分析:
你好,希望我的回答能幫到您。西瓜,熱量少,水分足,有利尿作用,對(duì)減肥有幫助。
指導(dǎo)意見(jiàn):
西瓜味甘性寒,,不宜空腹吃。吃多傷脾胃。建議您,減肥的話,主食少吃,適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。晚上睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。每天早晚慢跑或快走,打羽毛球,跳繩都行。每次半小時(shí)以上。
病情分析:
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看,西瓜含有豐富的葡萄糖,蘋果酸,果糖,蛋白氨基酸,番茄素,維生素c等,不會(huì)增肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你西瓜不能代替主食,平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)控制飲食,少吃高脂,高蛋白,高糖,油膩食物,包括油炸食品,可以達(dá)到減肥效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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