失眠，大腦不休息，睡不著覺(jué)，腦袋昏昏沉沉，

      病情分析：
      您好，您說(shuō)的這個(gè)情況應(yīng)該是焦慮癥狀，因?yàn)樯弦拱噙€是人的生物鐘紊亂，最好換一個(gè)沒(méi)有夜班的，可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，先借助藥物，改善失眠狀況，同時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好您說(shuō)的睡眠障礙應(yīng)該是有焦慮癥狀引起的，經(jīng)常上夜班把生物鐘給打亂了，只要到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷藥物治療，加上心理咨詢(xún)，自己要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多做放松訓(xùn)練，睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶

      病情分析：
      你好，32歲的成年女性，經(jīng)常上夜班，然后白天睡覺(jué)的話(huà)只能睡三個(gè)小時(shí)，上夜班又睡不著，等于說(shuō)你的睡眠每天根本就滿(mǎn)足不了身體的，需要休息不過(guò)來(lái)，所以會(huì)很難受，腦袋疼，渾身沒(méi)勁兒也沒(méi)有食欲
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜班是必須要上嗎？你們上夜班的時(shí)候允許睡覺(jué)嗎？如果允許睡覺(jué)，你可以試著讓自己放松下來(lái)，睡一會(huì)兒，如果不允許那就沒(méi)辦法了，白天在家睡覺(jué)的時(shí)候屋子盡量弄的黑一些，就像晚上一樣，用遮光的窗簾，同時(shí)室內(nèi)盡量不要有什么噪音保持安靜，睡前聽(tīng)一些靜心的音樂(lè)試一試，不行的話(huà)可能就需要借助藥物治療