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下午五點睡半夜2點睡醒好嗎

女 | 20歲 2021-12-22 02:57:55 1人回復 來自泉州市

健康咨詢描述： 下午五點睡半夜2點睡醒對身體有傷害還是熬一整夜有傷害，因為改時差改著就變成下午五點困了，但是覺得半夜醒比熬一整夜好感覺睡醒皮膚都變光滑了，熬一整夜皮膚很差

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郭信芝
郭信芝 新泰市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長過敏性皮炎，濕疹，蕁麻疹，銀屑病，體股癬等多種 幫助網(wǎng)友：12636
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2021-12-22 09:04:51 我要投訴

      如果經(jīng)常熬夜，這樣對身體不太好，影響皮膚。最好要注意改變睡眠的習慣，調(diào)整時差。一般晚上最好要在10：00之前睡覺，這一次不要超過12點。白天最好要六七點鐘，以后起床。養(yǎng)成良好的作息習慣，有利于身體。

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