神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么調(diào)理？

男 | 19歲 2021-12-21 14:45:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：神經(jīng)衰弱怎樣調(diào)理，從小學(xué)三,四年級到現(xiàn)在睡覺都睡夢不管是白天還是晚上,有時—個晚上睡三四個夢.常常睡眠不好,睡在床上總會胡思亂想，白天干活注意力不集中。

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2021-12-21 15:24:27 我要投訴

神經(jīng)衰弱的人睡眠不太好，總感覺該睡的時候睡不著，該干活的時候又打不起精神。神經(jīng)衰弱的人調(diào)理需注意適度休息;最關(guān)鍵的是調(diào)整情緒，神經(jīng)衰弱的人，主因多為長期情緒不良，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，尤其是表現(xiàn)為睡不著，焦慮;進食花草類食物比較好，尤其女性比較多見神經(jīng)衰弱。所以，喝點花茶，但不是生活中紅茶、綠茶，花類茶就是像玫瑰花、白菊花等花茶，可調(diào)節(jié)情緒，舒緩情緒;還有中醫(yī)養(yǎng)陰藥，如養(yǎng)生枸杞子、麥冬、沙參等。