霧霾的時(shí)候可以進(jìn)行戶外鍛煉嗎？

      空氣污染對(duì)運(yùn)動(dòng)者的傷害要比普通人的還要大，因?yàn)槟阕鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，肺活量增加，人體對(duì)氧氣的需求量就自然增加了。這樣，通氣量的增加，就導(dǎo)致大量的PM2.5級(jí)顆粒進(jìn)入肺泡，而這種顆粒對(duì)于肺泡傷害，是永久性的。

      霧霾的時(shí)候不建議進(jìn)行戶外鍛煉，霧霾里面的污染物比較多，會(huì)對(duì)人的呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響，霧霾天氣一定要減少外出，出門的時(shí)候要戴口罩，今量在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。